L ’hypnose permet d’améliorer les performances sportives.
« Entrez dans la Zone »
Pour atteindre cet état, il est important de se concentrer sur l’instant présent, en mettant de côté les distractions et les pensées négatives.
La pratique régulière de la méditation ou de la relaxation aident à développer cette capacité à se concentrer sur le moment présent :
- L’hypnose permet d’améliorer les performances sportives en contrôlant le vécu émotionnel et le niveau d’anxiété
- L’hypnose développe la motivation pour se concentrer ,se mettre dans sa bulle et retrouver de la confiance en soi et ou stimuler l’agressivité mentale quand c’est indiqué dans une compétition, un challenge.
- Trouver ou retrouver le sommeil avant une compétition savoir se détendre se relâcher se mettre dans son lieu sûr et agréable pour retrouver de la sérénité. Savoir se concentrer sur sa respiration pour retrouver le calme en soi .
Séance en individuel ou en groupe, en équipe dans un club sportif en préparation d’une compétition.
